¿ Qué yogures de chocolate proteicos comprar?
¿Qué son los yogures proteicos?
El yogurt existe hace más de 4.000 años. Han ido evolucionando a lo largo de los años, de sabores, con trozos, sin lactosa, desnatados, griegos…. Y en estos últimos años se han puesto de moda los proteicos. ¿ Por qué? Sencillamente, por el aumento de proteína en ellos que no tienen el resto. Y eso, ¿para que sirve? Al igual que los yogures, se ha puesto de moda hacer ejercicio anaeróbico (fuerza y potencia) cuando estas a dieta con la finalidad de ganar masa muscular y bajar grasa. Y para ello, necesitamos proteína, que es lo que tienen estos yogures, además,son rápidos para comer, no necesitas cocinar, son fácil de llevar de un lado a otro, todo son ventajas.
Por todo ello, las marcas han apostado por yogures y muchos más preparados proteicos. Pero hoy vamos hablar de los de chocolate concretamente. Este sabor es de los más vendidos, por ser un sabor tradicional como la vainilla o la fresa, porque cuando uno está a dieta, quiere comer dulce y el chocolate es el sabor que más te quita esa ansiedad. Y la verdad ,es que las marcas lo tienen muy conseguido, textura mousse, textura pudding, textura crema…. ya es probar las distintas marcas y quedarte con el que más te guste.
Las marcas de chocolate
Los yogures de chocolate proteicos los podemos encontrar en todos los supermercados, tanto físicos como online. Estos son: Mercadona/Hacendado, Erosky/ Erosky, Consum/Consum, Lidl/Milbonna, Danone/Yopro, Carrefour/ Carrefour, Dhul/ Proteína +…. La similitud entre ellos es que son proteicos de chocolate y las diferencias (cada marca capta a sus clientes) son formato, textura, color, cantidad de proteína, precio…
Yogures proteicos de chocolate en el mercado
Hemos analizado en Yosicomo algunas de las marcas más conocidas y esperamos ayudaros a elegir la opción que más os interese.
Hacendado
Formato: 4×120 gr
Proteína: 10 g/ unidad
Tipología: yogurt
Kcal: 97
Formato: 200 gr
Proteína: 20 g/ unidad
Tipología: mousse
Kcal: 152
Alpro
Formato: 200 gr
Proteína: 20 g/ unidad
Tipología: pudding
Kcal: 190
Yo Pro
Formato: 180 gr
Proteína: 28 g/ unidad
Tipología: pudding
Kcal: 92.4
Carrefour
Formato: 200 gr
Proteína: 20 g/ unidad
Tipología: postre lácteo
Kcal: 140
Milbonna
Formato: 200 gr
Proteína: 20 g/ unidad
Tipología: pudding
Kcal: 152
¿Qué marca compro?
Para saber que marca es la mejor debes, primero, ver cuales son tus objetivos. Te damos ejemplos.
1- Me he puesto a dieta y ando media hora por la tarde, me encanta el dulce, tengo sobrepeso, normalmente meriendo algo de bollería industrial con chocolate. En este caso, cualquiera te viene bien. Estas sustituyendo bollería por un yogur, prueba distintas marcas y quédate con la que más te guste.
2- Llevo tiempo entrenando y este año quiero bajar de grasa y ganar masa muscular, como carne y pescado pero hay tardes que me gustaría comer algo más fresquito y rápido en vez de una lata de atún o lonchas de jamón. En este caso, hay que coger la opción con mayor proteínas y menor en calorías, que es Yo Pro de Danone. Haciendo simple reglas de 3 y comparando las distintas marcas, este es el resultado.
Segundo, sabor y textura. Aunque hay algunas que tienen más proteínas y menos calorías que otras y la marca mejor para tu objetivo no te gusta nada, prueba con la segunda mejor opción, la diferencia entre unas y otras en calorías y proteínas es poca.
Y tercero precio, compra la marca que puedas permitirte. Este tipo de yogures en la mayoría de los casos, cuestan hasta 3 veces más que uno normal o desnatado, así que, elige cual puedes.
Si quieres saber más o quieres más info de otros productos, déjanos un comentario y lo sacamos.
