Menú de 5 días para mujeres que quieran perder la grasa abdominal
¿ A quién va dirigido este menú?
El menú de 5 días que os vamos a mostrar para perder la grasa abdominal es un menú de 1100-1300 calorías, dirigido mujeres entre 35-45 años, 1.60 metros de altura y unos 70 kilos. Este que os damos es un menú genérico, en Yosicomo lo personalizamos 100 % porque cada mujer tiene unos gustos, preferencias, estilo de vida, actividad física….
Tiende dos partes:
Calendario: Mostramos a un salto de vista las comidas de los 5 días, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
Menú: Mostramos recetas, ingredientes, elaboración y nutrientes.
Si quieres un plan personalizado para perder grasa abdominal, al comprar el plan comer sin dejar de vivir
incluido además, lista de la compra, formulario, contacto con el nutricionista…
Calendario
A continuación te mostramos el calendario para los 5 días. Ideal para imprimirlo y colocarlo en la puerta del frigorífico.
Menú para los 5 días con recetas
Te presentamos día a día un menú con cantidades, nutrientes y elaboración.
Conclusión
Como ya hemos dicho antes, este es un menú general con 5 comidas, dependiendo del caso, la ingestas de comidas será mayor, las porciones y los alimentos. Cada persona tiene un objetivo y cada cuerpo responde de manera distinta a los alimentos.
Si quieres más información puedes escribirnos por whatsApp, al 651851157.
Y si quieres una tabla de ejercicios para complementar el menú de perdida de grasa abdominal, pincha aquí