Introducción:

En el emocionante viaje hacia una vida más saludable, a menudo nos encontramos con desafíos y preguntas sobre cómo empezar. En Yosicomo entendemos esas inquietudes y hemos creado un proceso único y personalizado para ayudarte a lograr tus objetivos nutricionales de manera efectiva y sostenible. No son menús restrictivos, comerás frutas, verduras, legumbres, lácteos, carnes, pescados, aprenderás a identificar que es lo que te sienta bien o no y ha entender el comportamiento de tu cuerpo.

Como es el plan

1º Consulta. Estudio y valoración nutricional actual:

Te facilitaremos un completo formulario nutricional para completar. Este cuestionario nos ayudará a conocer tus necesidades, preferencias y objetivos específicos. Además, en caso de requerir información adicional, estaremos disponibles para contactarte ya sea por teléfono o a través de mensajes. Esta fase es crucial para crear un plan dietético altamente personalizado que se ajuste perfectamente a tus necesidades. Y una vez entregado el plan, nos citaremos con videollamada ó llamada pera verlo juntos.

2º Envío del Plan

Una vez completado el formulario nutricional y 1º consulta, te entregaremos tu plan dietético personalizado. Pero aquí no termina la historia, es solo el comienzo. Juntos revisaremos este plan para asegurarnos de que esté totalmente adaptado a tus necesidades y metas. Cabe destacar que este plan tiene una duración de 28 días, equivalente a 4 semanas, lo que te permitirá abordar tus objetivos de manera efectiva y sostenible.

¿Qué Contiene el Plan? – Un enfoque completo para el éxito: Tu plan dietético está compuesto por cuatro elementos esenciales:

1. Premisas: Este es un compendio de consejos, notas informativas, métodos de preparación, así como pautas para el manejo de pesos y medidas. Proporcionamos una base sólida para que comprendas cómo abordar tu alimentación de manera efectiva.
2. Menú diario: Tu plan incluirá un detallado menú diario que te indicará qué alimentos y recetas consumir en cada comida. Esto te brindará claridad y facilidad en la elección de alimentos.
3. Planificación semanal del menú: Además del menú diario, también te proporcionamos una visión general de tu semana, lo que te permitirá ver de un vistazo lo que debes comer diariamente. Esto facilita la organización y el seguimiento de tu progreso.
4. Lista de la compra: Para tu conveniencia, te proporcionamos una lista detallada de alimentos junto con las cantidades necesarias. Esto hace que la compra sea sencilla y eficiente.
5. Recetas alternativas: Sabemos que la variedad es clave para mantener el interés en tu alimentación. En caso de que desees cambiar alguna receta, te ofreceremos opciones alternativas para que puedas adaptar tu plan a tus preferencias.

3º Contacto. Apoyo continuo en tu viaje:

En nuestro compromiso con tu éxito, mantendremos un contacto constante. Cada 2 semanas, revisaremos y ajustaremos el menú si es necesario, adaptándolo a tus necesidades cambiantes. Semanalmente, estaremos en contacto para conocer tu progreso, tu estado de ánimo y tu peso. Además, puedes consultarnos cualquier duda a través de WhatsApp en cualquier momento. Estamos aquí para ayudarte, así que no dudes en preguntar. Tu éxito es nuestra prioridad.

En Yosicomo, no solo te proporcionamos un plan dietético, sino que te acompañamos en cada paso del camino hacia una vida más saludable. ¡Comienza tu viaje hoy mismo y descubre una nueva forma de comer, vivir y disfrutar!

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