Actualidad Yosicomo
Menús de 1500 Calorías: Tu camino hacia un estilo de vida saludable
Adoptar un plan alimenticio balanceado es fundamental para aquellos que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. Un menú...
Aceite de chile
Ingredientes: 120 ml de aceite vegetal 2,5 cm de jengibre cortado en cubitos 3 dientes de ajo machacados 3 cuch. de chiles molidos 2 cucharaditas...
Ensalada de espinacas y fresas con queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Espinacas frescas (200 g): 14 kcal, 2 g proteínas, 0 g lípidos, 2 g carbohidratos. Fresas frescas...
Ensalada Caprese con queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Tomates maduros (300 g): 63 kcal, 3 g proteínas, 1 g lípidos, 12 g carbohidratos. Queso mozzarella...
Plan dietético mediterráneo para una pérdida de peso saludable y sostenible
La dieta mediterránea es mundialmente reconocida no solo por sus beneficios para la salud del corazón, sino también como una...
Rollitos de calabacín con queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Calabacín grande (300 g): 45 kcal, 3 g proteínas, 0 g lípidos, 10 g carbohidratos. Queso mozzarella...
Menú 5 días para perder peso en premenopausia
La premenopausia es una fase de transición hacia la menopausia, marcada por cambios hormonales que pueden afectar el metabolismo, el...
Pimientos rellenos de quinoa y queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Pimientos grandes (4 unidades): 120 kcal, 4 g proteínas, 0 g lípidos, 28 g carbohidratos. Quinoa...
Rollitos de berenjena rellenos de queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Berenjenas grandes (2 unidades): 180 kcal, 4 g proteínas, 1 g lípidos, 42 g carbohidratos. Queso mozzarella...
Quinoa al curry con verduras asadas
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Quinoa (200 g): 672 kcal, 24 g proteínas, 12 g lípidos, 112 g carbohidratos. Calabaza (200 g):...