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7 Días de menús saludables con airfryer: Ideas prácticas y nutritivas para tus comidas

Introducción Si buscas mantener una alimentación equilibrada y necesitas opciones rápidas, saludables y deliciosas, ¡la airfryer es tu mejor aliada! Esta...

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Menú navideño saludable para nochevieja

Este menú navideño es ideal para una cena de Nochevieja equilibrada y deliciosa. Pensado para cuatro personas, consta de entrantes,...

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Descubre 6 Menús Griegos Saludables: desayuno, comida y cena con protagonismo de lácteos y verduras

a gastronomía griega es famosa por su equilibrio entre sabor y nutrición. En este artículo, te presentamos seis menús diarios...

Recetas

Zumo de Remolacha y Manzana

Ingredientes: 1 remolacha mediana (100g) - 43 kcal 2 manzanas rojas (400g) - 208 kcal 1 zanahoria mediana (61g) -...

Zumo que ayuda a bajar los triglicéridos Recetas

Zumo Verde Antioxidante

  🥬 Ingredientes: Espinacas frescas (30g) Pepino pequeño (200g) Manzana verde (200g) Limón (exprimido) Jengibre fresco (2 cm) Agua fría (240...

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Salmón al horno con quinoa y espárragos

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el salmón: 4 filetes de salmón (aproximadamente 150 g cada uno) 2 cucharadas de mostaza de...

Recetas

Pollo al limón con arroz integral y vegetales al vapor

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el pollo: 4 pechugas de pollo sin piel (aproximadamente 150 g cada una) 2 limones (zumo...

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Ensalada de aguacate y queso mozzarella

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Aguacate maduro (1 unidad grande): 322 kcal, 4 g proteínas, 29 g lípidos, 17 g carbohidratos. Queso...

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Menú mediterráneo de 6 días para perder peso: deliciosas recetas para cada comida

Descubre nuestro plan de menú mediterráneo de 6 días diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable. Incluye recetas...

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Menús semanales de 1000 Calorías: una Guía cuidadosa para dietas restrictivas

Adentrarse en un plan de 1000 calorías diarias es una decisión que debe tomarse con cautela y conciencia. Estos menús...

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