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Descubre 6 Menús Griegos Saludables: desayuno, comida y cena con protagonismo de lácteos y verduras

a gastronomía griega es famosa por su equilibrio entre sabor y nutrición. En este artículo, te presentamos seis menús diarios...

Recetas

Zumo de Remolacha y Manzana

Ingredientes: 1 remolacha mediana (100g) - 43 kcal 2 manzanas rojas (400g) - 208 kcal 1 zanahoria mediana (61g) -...

Zumo que ayuda a bajar los triglicéridos Recetas

Zumo Verde Antioxidante

  🥬 Ingredientes: Espinacas frescas (30g) Pepino pequeño (200g) Manzana verde (200g) Limón (exprimido) Jengibre fresco (2 cm) Agua fría (240...

Recetas

Salmón al horno con quinoa y espárragos

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el salmón: 4 filetes de salmón (aproximadamente 150 g cada uno) 2 cucharadas de mostaza de...

Recetas

Pollo al limón con arroz integral y vegetales al vapor

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el pollo: 4 pechugas de pollo sin piel (aproximadamente 150 g cada una) 2 limones (zumo...

Recetas

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Aguacate maduro (1 unidad grande): 322 kcal, 4 g proteínas, 29 g lípidos, 17 g carbohidratos. Queso...

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Menú mediterráneo de 6 días para perder peso: deliciosas recetas para cada comida

Descubre nuestro plan de menú mediterráneo de 6 días diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable. Incluye recetas...

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Menús semanales de 1000 Calorías: una Guía cuidadosa para dietas restrictivas

Adentrarse en un plan de 1000 calorías diarias es una decisión que debe tomarse con cautela y conciencia. Estos menús...

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Menús de 1500 Calorías: Tu camino hacia un estilo de vida saludable

Adoptar un plan alimenticio balanceado es fundamental para aquellos que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. Un menú...

Recetas

Aceite de chile

  Ingredientes: 120 ml de aceite vegetal 2,5 cm de jengibre cortado en cubitos 3 dientes de ajo machacados 3 cuch. de chiles molidos 2 cucharaditas...

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