Actualidad Yosicomo
7 Días de menús saludables con airfryer: Ideas prácticas y nutritivas para tus comidas
Introducción Si buscas mantener una alimentación equilibrada y necesitas opciones rápidas, saludables y deliciosas, ¡la airfryer es tu mejor aliada! Esta...
Menú navideño saludable para nochevieja
Este menú navideño es ideal para una cena de Nochevieja equilibrada y deliciosa. Pensado para cuatro personas, consta de entrantes,...
Descubre 6 Menús Griegos Saludables: desayuno, comida y cena con protagonismo de lácteos y verduras
a gastronomía griega es famosa por su equilibrio entre sabor y nutrición. En este artículo, te presentamos seis menús diarios...
Zumo de Remolacha y Manzana
Ingredientes: 1 remolacha mediana (100g) - 43 kcal 2 manzanas rojas (400g) - 208 kcal 1 zanahoria mediana (61g) -...
Zumo Verde Antioxidante
🥬 Ingredientes: Espinacas frescas (30g) Pepino pequeño (200g) Manzana verde (200g) Limón (exprimido) Jengibre fresco (2 cm) Agua fría (240...
Salmón al horno con quinoa y espárragos
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el salmón: 4 filetes de salmón (aproximadamente 150 g cada uno) 2 cucharadas de mostaza de...
Pollo al limón con arroz integral y vegetales al vapor
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Para el pollo: 4 pechugas de pollo sin piel (aproximadamente 150 g cada una) 2 limones (zumo...
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
Aproximadamente 4 porciones. Ingredientes: Aguacate maduro (1 unidad grande): 322 kcal, 4 g proteínas, 29 g lípidos, 17 g carbohidratos. Queso...
Menú mediterráneo de 6 días para perder peso: deliciosas recetas para cada comida
Descubre nuestro plan de menú mediterráneo de 6 días diseñado para ayudarte a perder peso de forma saludable. Incluye recetas...
Menús semanales de 1000 Calorías: una Guía cuidadosa para dietas restrictivas
Adentrarse en un plan de 1000 calorías diarias es una decisión que debe tomarse con cautela y conciencia. Estos menús...